Nouveaux ateliers
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Atelier de Développement personnel« Mes ressources pour une retraite sereine » animé par Évelyne Pelissier, coach professionnel du cabinet Epta. La retraite est une nouvelle étape, parfois déstabilisante. Cet atelier aidera les séniors à identifier leurs aspirations et leurs ressources pour construire une retraite active et sereine. • Atelier Rire et bien-être. Animé par Violette Germont, cet atelier permettra d’expérimenter les bienfaits du rire sans raison pour lâcher prise, retrouver son âme d’enfant et confiance en soi, gérer son stress, lutter contre l’insomnie (ouvert au grand public). • Formule Aquagym & Stretching avec le centre 24 H FITNESS : Pass Journée ou Pass Accès illimité, 7j/7 avec accès libre à toutes les activités fitness, natation, jacuzzi, hammam, sauna. • Automassage Do-ïn : technique japonaise d’automassage sur les méridiens d’acupuncture par pressions, tapotements et étirements, avec la sophrologue Éliane Segalen-Écuyer spécialisée en do-ïn (ouvert au grand public). • Gym dynamique : Danièle Gabillard propose une gymnastique tonique avec différents accessoires, sur une musique rythmée, alternant des exercices cardio, de musculation et des étirements (ouvert au grand public). • Méthode de mouvement Feldenkrais® : Bruno de Saint-Chaffray propose d’explorer, sans effort et au rythme de chacun, des mouvements variés et inhabituels pour retrouver l’aisance et le plaisir de se mouvoir et ainsi prévenir douleurs et raideurs (ouvert au grand public). • Parcours équilibre avec l’association nationale SIEL BLEU : sur un parcours accessoirisé, les séniors testent et améliorent leur équilibre pour prévenir les chutes, garder ou reprendre confiance en eux. • Ateliers créatifs « tournants » (ouvert au grand public) > Avec des artistes passionnés : Origami, l’art du pliage japonais sans ciseaux ni colle avec Laurence Brisson ; Peinture sur bois avec Isabelle Rabier pour personnaliser des objets neufs ou recyclés > Avec des animateurs spécialisés des magasins Dalbe : loisirs créatifs (création de bijoux en pâte Fimo, peinture sur verre…).
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